Ya llevo 15 días desde que empece el challenge en el gimnasio, en estos días no solo he mejorado mi condición física, también he cambiado algunas cosas cosas:
Ahora paso más tiempo en esta área del super
y menos tiempo en esta otra
No se trata de vivir a dieta y morir de hambre, se trata de tomar mejores decisiones, como escoger un puño de esto para merendar
En lugar de
o de tomar
en lugar de
Muchas de las calorías extras que consumimos al día son por cosas que tomamos, que al no ser comida, no las consideramos tanto.
Es impresionante el tiempo que podemos perder en esto
Usemos mejor el tiempo, como dedicandole un momento a
En verdad no son muchas las cosas que debemos cambiar para tener una vida más sana. Son pequeños cambios que si los hacemos con constancia, veremos grandes resultados. Vale la pena, por nosotras, por nuestros hijos.
Y algo más! también importantisimo que no debemos olvidar, relax! y …
…disfruta la vida y se feliz! 🙂
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