Duende en Cuarentena

Ya regreso!!! Ya extrañábamos al Duende navideño (click aquí por si no conoces su historia). Pero tendremos que esperar 14 días para ver que travesuras se le ocurrirán porque tendrá que guardar cuarentena. Si conoces algún duende que necesite el “kit de cuarentena” puedes bajarlo aquí para imprimirlo.  Solo recorta, ponlo en un frasco junto con el duende, que no podrá salir hasta que pasen 14 días.

Parto en tiempos de pandemia: No tengas miedo

Un parto bajo situaciones normales, causa mucho nervio, preocupación o miedo. Ahora un parto durante tiempos complicados, como el que estamos pasando ahora con la pandemia de covid, hace que estás preocupaciones y miedos se multipliquen. Si estás por tener a tu bebé, te entiendo muy bien, yo pase por lo mismo hace poco más de un mes, por eso puedo decirte con certeza, no te preocupes.
Lo primero que tienes que tener claro es que el área de maternidad está separada de otras áreas de dónde pudiera haber pacientes infectados con el virus. Por lo que el área de maternidad es uno de los lugares más seguros del hospital. Solo en el caso de que una paciente infectada con el virus este por dar a luz, es que pudiera darse el caso que alguien portador del virus se encuentre en esa área, y en dado caso seguramente el hospital tomara todas las medidas necesarias para proteger a las demás pacientes y sus bebés. Y precisamente por esa razón, para proteger a las mamas y sus bebitos, es que se ha limitado el ingreso al hospital a solo un acompañante por paciente.  Si es difícil, pues los hermanitos, abuelitos y tíos no podrán acompañarlos físicamente en ese día tan especial, pero la tecnología ayuda a compartir con ellos por medio de video llamadas.

A mí me aterraba la idea de tener que vivir el parto sola, pero afortunadamente no fue así, porque si permiten la entrada a un acompañante por paciente, así es que si eso te preocupa a ti también, no tengas miedo, papito no se perderá el nacimiento y estará a tu lado para darte el apoyo que necesitas.

No son tiempos fáciles, por la pandemia, y también por el revoloteo hormonal a causa del embarazo, que hace un efecto lupa donde aumenta las preocupaciones.  Pero trata de tener fe, piensa positivo, y ten por seguro que todo saldrá bien,  y así puedas gozarte uno de los momentos más mágicos e increíbles de tu vida, el conocer a ese pequeño ser de amor que te llamara mamá.

Esta pandemia te hará darte cuenta que eres más fuerte de lo que pensabas, tu puedes mami!

Papa Francisco: Los niños que nacen en tiempo del coronavirus son signo de esperanza

Cuarentena con niños: Deja que me aburra mamá, y te sorprendere con lo que soy capaz de hacer con mi imaginación.

Deja que me aburra mamá, y te sorprendere con lo que soy capaz de hacer con mi imaginación.
La cuarentena no es fácil, tenemos que cuidar de los hijos, casa, preparar comidas,  etc como para encima de todo eso, sentir la presión de que debemos mantener a los niños entretenidos en todo momento.  Claro que hay que dedicarles tiempo, para ellos tampoco es fácil, juguemos con ellos algún juego de mesa, hagamos algunas manualidades, pero también tienen que entender que mamá tiene que hacer otras cosas y también necesita  tiempo para ella.
Personalmente me he sorprendido muchísimo con las cosas que mi hija ha hecho durante esta cuarentena, donde también yo he estado ocupada con su hermanita recién nacida. Ha jugado con juguetes que tenía en el olvido.
“Mira mamá como me quedó la biblioteca de Bella! Y también le hice estos libros” me dijo mientras me enseñaba con su carita de orgullo un dibujo de una biblioteca  que había recortado y unos pequeños libros hechos de papel.


Con los cartones que hemos desocupado de cosas de su hermana, por ejemplo la caja donde venía la carreola, le dio una tarde de entretenimiento, recortando y pintando el cartón para transformarlo en camita para su muñeca.


Cualquier objeto puede convertirse en juguete usando la imaginación: rollos de papel de baño, hasta una botella “apretujable” de katchup vacía, puede convertirse en una pistola de agua y jugar a tiro al blanco tirando botellas de plástico.


Por eso te animo a que dejes que se aburran, quitarles la tele, las tabletas y celulares y ve de lo que son capaces de hacer con su imaginación.

Gana un ultrasonido 5D

La emoción cuando te enteras, el miedo que sientes los primeros meses esperando que todo salga bien. Pará algunas con achaques como náuseas, acides, dolor de espalda.  La ilusión de ir comprando sus cositas, el imaginar como será. Tener ganas de ir al baño a cada rato, y los antojos más intensos. Estar embarazada es todo esto y mucho más!
Es maravilloso, pero también pesado, aunque la ilusión de saber que todos los malestares por los que está pasando tu cuerpo son porque una personita se está formando dentro de ti, y que en poco tiempo lo tendrás en tus brazos, te dan la fuerza para soportar lo dificil y disfrutar lo lindo de estar embarazada!
Por eso para ti que estas pasando por esta etapa tan intensa quiero regalarte algo muy especial! Un ultrasonido 5D, que es el ultrasonido con la mejor definición de imagen! Y puedas ver claramente la carita de tu bebé!
Es muy fácil participar! Solo sigue los pasos de la última publicación de mi cuenta de Instagram @Detox_mama
La ganadora será elegida al azar y se anunciará el próximo viernes 13 de marzo! Mucha suerte 🤞

Conmemoremos el día de la mujer

Hoy conmemoro el día de la mujer escribiendo.  Porque he aprendido que la escritura lleva tus palabras a quien necesita de ellas, por eso hoy te escribo a ti, amiga, hermana, a mi hija mayor y a la que está por nacer.

Escribo como escribí cuando tenía 25 años y sentía una gran presión social por casarme, y esas palabras formaron un libro, que no iba en contra del matrimonio, al contrario, al valorarlo tanto, quería aclarar que el matrimonio debe realizarse por amor, hasta haber encontrado al hombre indicado con quien pudieras formar una familia, y no solo con quien conformarte por el solo hecho de ser casada.

Le escribo a quien tiene un sueño y le dicen que no podrá lograrlo.  Como a mí me dijeron cuando comente que quería publicar aquel libro, pero a pesar de lo que decían los demás, fui tras mi sueño hasta lograr publicarlo.

Para publicarlo debía irme a vivir a Cuidad de México, aunque había quien decía que una mujer no debía salir de casa de sus padres hasta casarse.  Y como solo del sueldo de una escritora principiante no podía vivir, busque trabajo relacionado con mi carrera de diseñadora gráfica, en el área de mercadeo visual, decorando tiendas.  Por casi diez años trabaje en ese rubro, empezando como decoradora de una boutique en Masarik, terminando como coordinadora de presentación visual para Best Buy Mexico.  En Best Buy formaba parte del equipo de arquitectura y diseño, y nos encargábamos de las aperturas de las nuevas tiendas. Trabajando en construcciones, me encontré con albañiles, que al darles indicaciones, no me veían a la cara, y al preguntar porque no se había hecho lo que pedía, me contestaban  que no estaban acostumbrados a “que una vieja los mandara”.  En la apertura de las tiendas, ya con todo el trabajo terminado, les demostraba como si se podía trabajar con una mujer al mando.

El tiempo pasó, encontré a un hombre maravilloso con quien me case y decidimos formar una familia, y por ella he decidido trabajar, ahora en el hogar. Y por eso también le escribo a todas esas amas de casa, que dan su vida por su familia y se hacen cargo de tooodas las necesidades de su casa, y aun así les dicen “ esas mujeres que no trabajan”.

Así que no dejes de soñar, de luchar por alcanzar esos sueños. No dejes que los demás te digan que eso es algo que una mujer no puede hacer, demuéstrales como si se puede.  Y tampoco creas que eres menos mujer, por decidir dedicar tu vida a tu familia.

Conmemoro este día de la mujer con la pluma, haciendo lo que me apasiona que es escribir, y te invito a que tu también lo hagas, con lo que sea que te haga expresarte y sentirte feliz, un pincel, un instrumento, lo que sea, pero hazlo, porque nunca sabes a que mujer puedes inspirar, y de eso se trata este día!

Estamos nominados para los premios Madresfera!

En el 2014 empecé a compartir con ustedes en este espacio, y desde entonces se ha hecho una comunidad de mamás muy bonita, que estamos pasando por lo mismo: estamos aprendiendo juntas a ser mamás.
Hoy les quiero pedir su apoyo, porque aunque hago esto con el ❤️ también se siente bonito que se reconozca tu trabajo.
Hoy recibí un mail con la noticia de que Madresfera que es como una especie de biblioteca de blogs dedicados a la maternidad, a nominado para sus premios Madresfera 2019, a este blog “Detox Mama” en la categoría: Personal
Te invito a que votes por el blog y de paso conozcas muchísimos otros blogs de Mamás maravillosas que tienen mucho que compartir.
Gracias por su apoyo! 😘❤️
Pueden votar aquí https://concursismo.com/rankings/madresfera/index.phpSin título-2

Lo que no debe faltar en el cuarto del bebe.

Hola! Ya extrañaba mucho compartir con ustedes en este espacio, pero como verán he estado muy ocupada últimamente preparando todo para la llegada de la bebe. Su cuarto ya quedo listo! Y estoy muy contenta con el resultado, aquí les comparto como quedo, con algunos consejitos por si ustedes también están por preparar el cuarto para su bebe!

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Puede ser que con tantas cosas lindas que hay para decoración de “nurserys”, cuartos de bebes, estés un poco abrumada, y no sepas por donde comenzar. Te recomiendo que empieces estableciendo una paleta de color, con no más de tres colores. Por ejemplo, yo decidí irme por gris con rosa claro, y algunos detalles en blanco.

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Dos paredes se pintaron de gris, y las otras dos de rosa pálido.
La Virgencita de Guadalupe sobre la cuna es de Tilula, tejida a mano por mujeres mexicanas, me encanta!

Pudieras tener un tema de colores brillantes multicolores por ejemplo, en ese caso la mezcla de todos los colores se verá armónica, porque tienen un común denominador, ser brillantes. Pero si no te decides por ninguna combinación de colores, y combinas muchos colores, puede ser que el resultado final no sea tan armónico, acogedor y se vea un poco descoordinado.

Una vez basando la paleta de colores, ya puedes comprar los muebles, basándote en esos colores. Por ejemplo, después de que elegí el gris con rosa claro, decidí comprar los muebles grises y accesorizar con rosa claro.

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Que es lo que no debe faltar en el cuarto del bebe?:

  • Cuna
  • Cambiador, para que puedas cambiar cómodamente, varias veces al día y la noche, los pañales.

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  • Mecedora, o lugar cómodo para dar leche.
  • Almacenamiento, para guardar ropita, jugutes, pañales, etc.

El cuarto del bebe debe ser cómodo, practico, y también estimulante a la vista del bebe, por eso te recomiendo que lo decores con elementos llamativos que desarrollen la imaginación y sensaciones del bebe colocando, móviles, cuadros llamativos y otros elementos como libros, etc.

Yo decidí personalizar un poco el espacio, pintando sus iniciales en un cojín, su nombre en un juguetero y con una señalización de su nombre en la puerta.

Son detalles super fáciles de hacer pero que le dan un toque muy especial.

El cuarto debe reflejar un estilo propio, que le agrade a quien pasara más tiempo ahí, ósea tú y tu bebe. Así que no te estreses, disfruta el proceso, y sobre todo hazlo con el corazón y veras como queda súper lindo! Espero que estos consejos te ayuden!

Consejos para sesión de fotos de tu embarazo.

El embarazo, fuera de los achaques y malestares, es algo maravilloso! Por eso es buena idea preservar esta etapa con fotos, no solo de mamá, también de toda la familia, quienes de igual forma esperan con mucha emoción la llegada del nuevo miembro.

Hoy quiero recomendarles que no dejen pasar la oportunidad de hacer una sesión de fotos de su embarazo, y aquí voy a compartirles algunos consejos para que sus fotos salgan increíbles!

El mejor momento para tomar las fotos es a finales del segundo trimestre, principios del tercero, entre los 6 y 7 meses, porque todavía no estás tan hinchada o cansada como en los últimos meses.

En Pintrest hay muchas ideas para fotos de embarazo, lo importante es que reflejen tu estilo. Si eres de jeans, tshirt y tennis, porque no usarlos en tus fotos?. En mi caso, use un cambio informal,

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…hasta uno formal, porque mi idea de las fotos era que representaran el sueño que ha sido para mí este embarazo. Por eso, porque no usar un vestido largo en medio de un rio? El resultado fue justo lo que quería.

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Planea con tiempo tu sesión para que puedas considerar si vas a querer las fotos en estudio, o al exterior? Si son afuera, en que lugar seria, y a que hora te gustaria? Si vas a necesitar props, utilería, como zapatitos, foto de ultrasonido, o lo que quieras llevar, al planear con tiempo te permite preparar todo lo que necesites para que no te olvides de nada. Escoger tus outfits y de toda la familia, es importante que combinen entre si, no puede ir uno formal y el otro informal, por ejemplo. También las fotos se ven más lindas si todos llevan colores combinables. Y si vas a querer maquillaje y peinado, también debes hacer citas con tiempo, pero recuerda que es importante que el maquillaje y peinado sean lo más natural, para que reflejen tu verdadera esencia.

Hay muchos fotógrafos y cada uno tiene su estilo, busca a uno con el que te identifiques. Si tu presupuesto es limitado, porque no tomar ustedes mismos las fotos en casa. En mi primer embarazo no tuve una sesión con fotógrafo profesional como la que me hice en este embarazo. Mi esposo me tomaba cada mes una foto en el mismo lugar, para ir viendo gradualmente la evolución del embarazo.

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Y también mi hermana me tomo unas fotos en la casa.

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Ya sea que las fotos las tome un profesional, o un familiar en tu casa, lo importante es documentar este momento tan especial. Te lo aseguro que cuando tu bebe crezca le dará mucho gusto poder verlas. El mejor consejo que puedo darte para que tus fotos salgan increíbles, es que disfruten la sesión y se diviertan!

Depresión en el embarazo

En momentos difíciles, como cuando estuve hospitalizada por los legrados tras las pérdidas de mis tres últimos embarazos, con lágrimas en los ojos, me visualizaba así, con mi vientre abultado, ocupado por un huésped angelical que llegaría a completar nuestra familia.  Hoy recibí estas fotos que son muy especiales para mí, porque afirman que nuestro sueño familiar se está haciendo realidad.

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A pesar de que este embarazo era algo tan pedido, tan deseado, al principio vino acompañado de depresión, pues mi miedo a perderlo era tal, que no me permitía sentirme feliz, para que no fuera a doler tanto en caso de no lograrlo.

Ahora después de varios meses, alejada del blog, el ver estas fotos que me llenan de felicidad, que me confirman que es un hecho que nuestro angelito está por llegar, vuelvo a retomar el blog.  Es que escribir es algo  muy emocional, que si no estás bien, nomás no fluyen las palabras.

Hoy estoy lista para hablar, para contarles sobre la depresión en el embarazo:

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que provoca sentimientos de tristeza y desesperanza. Es normal sentirse triste de vez en cuando, pero cuando tienes depresión, ese sentimiento puede prolongarse por semanas o incluso meses.

Los cambios hormonales durante el embarazo, o tener una historia previa de depresión pueden denotarlo.  Cuando tuve las pérdidas de los embarazos, estaba tan triste que pedí ayuda psicológica y fue ahí que me entere, por la psicóloga, que tenía depresión.  Por eso esta vez, al ver los signos, pude reconocerla.

Que señales pueden indicarte que estas deprimida?

  • Pérdida del interés en las actividades diarias, o tienes la sensación de que nada es ya divertido ni agradable.
  • Sentimiento de tristeza, o “vacío” durante la mayor parte del día, todos los días.
  • Llanto constante.
  • Irritación o agitación extrema.
  • Dificultad para concentrarte.
  • Falta de energía, o fatiga extrema que no disminuye después de descansar.
  • Cambios en tus patrones de alimentación o sueño (podrías tener un deseo de comer o dormir todo el tiempo o no lograr comer ni dormir nada).
  • Sentimientos de culpa por sentirte inadecuada o pensar que no vales nada, o sentimientos de desesperanza.

Si piensas que podrías tener depresión, habla con tu médico. Solo un doctor o un especialista en salud mental podrían evaluar tus síntomas y diagnosticarte una depresión.

Además de pedir ayuda médica, te puede ayudar a sentirte mejor:

  • Salir unos minutos al sol cada día.
  • Comer lo más saludable posible.
  • Si te es posible, has actividades físicas como caminar por media hora.
  • Aunque no te sientas con ganas, báñate y ponte guapa.
  • Habla de tus sentimientos con tu pareja, familia o amigas de confianza.

Personalmente me ayuda mucho rezar.  También trato de cambiar mis pensamientos negativos a positivos.  La nube de tristeza por la depresión es tan densa que impide ver las cosas con claridad.  Por ejemplo, yo normalmente soy muy activa y el tener que guardad reposo (por mi historial previo de perdidas multiples), me hacía sentirme inútil. El reposo, tuvo repercusiones en mi cuerpo, y al ver reflejado en el espejo un cuerpo que no reconocía, también me hacía sentir tristeza.  Hasta que decidí cambiar mi mentalidad, parando los pensamientos negativos cuando venían.  Al sentirme inútil al estar en reposo, pensaba, que más importante que luchar por la vida de mi bebe?!.  Y al ver mi cuerpo, en lugar de juzgarlo, le agradecí por la maravilla que está creando dentro.

También me ayudó mucho, cuando empecé sentir a mi bebe moverse dentro de mí, porque pude aceptar que mi bebe si venia en camino, y ya debía dejar el miedo a perderla, ahora si disfrutando con alegría el resto del embarazo.

La depresión es una enfermedad, y no una opción o actitud. Aproximadamente una de cada diez mujeres sufre depresión durante el embarazo, así que si sospechas que tu pudieras estar pasando por esto, no dudes en pedir ayuda medica y veras como pronto volverás a ver el sol brillar, y así podrás disfrutar tu embarazo.

Viajar con niños pequeños?

TOMAR VACACIONES CON LOS PEQUEÑOS SUELE SONAR CANSADO Y COMPLICADO, SIN EMBARGO ES UNA EXCELENTE OPORTUNIDAD PARA QUE CONOZCAN EL MUNDO FUERA DE SU ENTORNO COTIDIANO

Iba manejando con mi hija de 5 años cuando de la nada me preguntó: ¿te acuerdas cuando el coatí se robó el pan? Me sorprendió que se acordara de algo que había pasado cuando tenía 3 años.

Estábamos en un restaurante al aire libre en Costa Rica, cuando de pronto un coatí bajó de un árbol, tomó un baguette que estaba en el buffet y salió corriendo, como si supiera que estaba haciendo algo que no debía. El hecho la hizo reír a carcajadas al momento y años después al recordarlo.

“Al viajar, el mundo se convierte en un salón de clase”. Desconozco al autor de esta frase, pero concuerdo con esa persona. En ese viaje, mi hija y yo aprendimos qué es un coatí, un cariblanco y que el gallo pinto sabe delicioso.

Si estás pensando viajar con niños, pero aun no lo decides porque has escuchado que no vale la pena ya que no van a recordar las expriencias o porque es demasiado complicado, personalmente te recomiendo que no te dejes desanimar.

Quizás no se vayan a acordar de todo, pero generarán para la posteridad algunos recuerdos, sobre todo cómo se sintieron. Además, con las miles de fotos que actualmente pueden tomarse con el celular, al verlas les ayudará a revivir esos momentos.

Con respecto a lo complicado, no es igual de práctico a cuando viajar solamente con adultos. Evidentemente el equipaje se hace más pesado porque para evitar muchos problemas, te debes preparar muy bien. Para ello, en tu equipaje de mano no debe faltar:

Meriendas o botanas fáciles de transportar para el inevitable “tengo hambre, mamá”. Igualmente, siempre es útil llevar toallitas húmedas y gel antibacterial.

Por otra parte, para evitar el aburrimiento es bueno traer una bolsa con crayones, libreta para dibujar o libros para colorear, leer o cualquier juguetito ligero con el que se puedan entretener durante el viaje.

No es sencillo viajar con niños, pero al ver cómo gozan lo que para ellos es una gran aventura mientras aprenden, no querrás volver a salir de viaje sin ellos.

Detox Mama tip: Cuando viajamos conseguímos postales del lugar que visitamos y la pequeña escribe que fue lo que más le gustó del viaje, para que lo recuerde en muchos años más.