Un buen habito (dormir en su camita) y una mascota nueva #Blogtober día 20

En-rutinar a los niños toma tiempo y paciencia, lo malo es que con romper esa rutina por un momento, se pierde todo ese trabajo y debemos volver a empezar.  Específicamente les quiero contar de la rutina de ir a dormir a su camita, íbamos muy bien, hasta que nos fuimos de viaje, donde dormía con nosotros, regreso enfermita con tos y calentura y continúo durmiendo en el cuarto de mamá y papá.  Pero cuando volvimos a retomar la rutina, claro que prefería seguir durmiendo fuera de su cuarto.  Así que hicimos un trato, si en 15 días seguidos se despertaba en su camita, se ganaría un premio, uno que ella escogería.  Estuvo de acuerdo con lo propuesto, tenía muchas ganas de tener un pez, así que eso fue lo que escogió como premio. Cada mañana se despertaba súper emocionada gritando, me desperté en mi camita! me voy a ganar un pez! y salía corriendo a poner una calcomanía en un chart.

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y después de 15 días seguidos, cuando pego la ultima calcomanía, se gano su pez!

Los charts son de gran ayuda para motivar a los chiquitos, también lo usamos cuando estaba aprendiendo a ir al baño y esa ves también nos ayudo mucho.  Si estas pasando por algo similar, te lo recomiendo y veras como hace el proceso mucho mas sencillo para ti y más divertido para el niño.

Adiós biberones (pachitas), adiós bebe #Blogtober dia 19

La pequeña dejo el chupón/ pepe al año, estaba tan chiquita que no costo mucho que lo dejara.  El pañal a los dos, aquí les compartí como lo logramos con mucho amor, paciencia y éxito.  Pero a los tres y medio seguía pidiendo su biberón / pachita al despertar y para ir a dormir.

Nos encontramos con mis papás en un viaje a Costa Rica, y en uno de los trayectos largos en carretera, cuando la pequeña tomaba su biberón para una siesta, mi mamá le hizo el comentario que dentro de pronto debería dejarlo porque ya era «niña grande».  Lloro con tanto sentimiento que pensé que nunca se lo podría quitar.  Era lo último que le quedaba de bebe y en verdad no quería que el dejarlo fuera algo triste para ella.

Aunque ya era momento de dejarlo, no se me había ocurrido como le íbamos a hacer, y la forma en que lo dejo fue totalmente sin planearlo, nos funcionó tan bien que la comparto por si andan en lo mismo.

En el colegio de la pequeña organizaron una colecta para los niños de una casa hogar (casa cuna).  Cuando la llevaba al colegio una mañana, le explique sobre la colecta, le conté que había bebitos que no tenían mamita ni papito que les compraran cosas como su comidita, ropita y bibis/ pachitas, y  le pregunte que le parecía la idea de darles a ellos sus bibis/ pachitas.  Así sus bibis/ pachitas que tanto quería serian para bebitos que las iban a necesitar y también las iban a querer mucho.  Se bajó en la escuela, y yo  regrese a casa pensando que quizás no había entendido lo que le dije, porque ella solo conoce su realidad, de vivir con sus papás, y quizás el concepto o la idea de que hay niños que no los tienen, era algo que ella no podría comprender todavia.  Muchas veces no valoramos la capacidad que tienen los niños por pensar que son «muy pequeños para entender».  Como en este caso donde no solo minimice su capacidad de comprensión, también, su gran nivel de empatía.

Esa noche cuando estábamos por dormirnos mi esposo me comento que la pequeña le había contado que hay bebes que no tienen mami ni papi, que necesitaban pachitas y que ella le iba a regalar las suyas.  Entendió perfecto todo lo que le dije! y tuvo una sorprendente y admirable reacción a ello.

Le festejamos mucho su decisión, le hicimos saber lo orgullosos que nos hacía sentir y juntas pusimos todos sus bibis/pachitas en una bolsa.  Salió al colegio muy orgullosa llevando su bolsón lleno.  Me preocupaba que no lo las quisiera dejar a última hora, o de que se fuera a arrepentir de haberlas dejado, pero como las dio muy decidida, nunca más las volvió a pedir.

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Adiós bibis/ pachitas, adiós a lo último que nos quedaba de bebe, ahora ya es toda una niña grande.

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Circo, payasos y compromiso #Blogtober día 18

Aun que hoy es día entre semana, rompimos la rutina cuando salio el plan de ir al circo.  Fuimos los primeros en llegar, y por un momento también fuimos los únicos, hasta que llegaron dos familias más.  La función empezó con los payasos.  Se veían tan alegres, actuando con tanta energía como si lo estuvieran haciendo para una audiencia de lleno total.  En ese momento sentí gran admiración por aquellos artistas, quienes quizás pudieron haber tenido un mal día, o estén enfrentando alguno de los tantos problemas que trae la vida, y aun así salen a alegrar al publico, sin importar que fuéramos tan pocos. Por que se nota que están comprometidos.

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Llegue a casa, dormimos a la pequeña y estaba por dormirme yo también, pero no había subido la entrada de hoy.  Con blogtober me había comprometido a subir una entrada cada día por todo el mes de octubre.  No gano nada con terminar el reto más que satisfacción personal, pero eso es suficiente para querer lograrlo. Así que aquí estoy cumpliendo mi compromiso, escribiendo mi entrada de hoy.

Así que a la próxima que te de flojera ir al gym, al cual te comprometiste a ir cuando te inscribiste, o te de flojera salir con alguien con quien ya habías quedado de ver, recuerda la importancia del compromiso, y al igual que los payasos no demos excusas, sino resultados. Te aseguro que la satisfacción por cumplir hará que valga la pena cualquier esfuerzo.

Los invito a que vayan al circo, la pequeña salio encantada y pasamos un buen rato en familia.  Ademas sabían que el Circo de los Hermanos Lopez es declarado como Patrimonio cultural Intangible de Guatemala? Así que apoyemos este patrimonio y a todos sus artistas.

Smoothies con uvas congeladas #Blogtober día 17

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Congele unas uvas para hacer smoothies, quedan riquísimos! aquí te comparto unas recetas para smoothies que les encanta a los niños (y grandes también)

Smoothie verde

Licuar:

1 taza de jugo de naranja

1 puño de espinacas

1 taza de uvas verdes congeladas

1/2 banano

Smoothie kale te verde 

Licuar:
2 tazas de hojas de kale

1 taza de uvas verdes congeladas

1 taza de  te verde a temperatura ambiente

1 banano

2 cucharadas de miel

13/4 tazas de yogur griego

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1 taza de agua

1 taza uvas verdes congeladas

1/2 taza de piña

2 tazas de espinaca.

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No estoy a dieta, estoy cambiando habitos #Blogtober día 16

Ya llevo 15 días desde que empece el challenge en el gimnasio, en estos días no solo he mejorado mi condición física, también he cambiado algunas cosas cosas:

Ahora paso más tiempo en esta área del super

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y menos tiempo en esta otra

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No se trata de vivir a dieta y morir de hambre, se trata de tomar mejores decisiones, como escoger un puño de esto para merendar

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En lugar de

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o de tomar

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en lugar de

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Muchas de las calorías extras que consumimos al día son por cosas que tomamos, que al no ser comida, no las consideramos tanto.

Es impresionante el tiempo que podemos perder en esto

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Usemos mejor el tiempo, como dedicandole un momento a

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En verdad no son muchas las cosas que debemos cambiar para tener una vida más sana.  Son pequeños cambios que si los hacemos con constancia, veremos grandes resultados.  Vale la pena, por nosotras, por nuestros hijos.

Y algo más! también importantisimo que no debemos olvidar, relax!  y …

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…disfruta la vida y se feliz! 🙂

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Que tengas un día como el del señor de la basura #Blogtober día 15

Hoy en la mañana vi algo fabuloso.  Iba manejando, pensando en los pendientes que tengo para hoy cuando de repente, justo enfrente estaba un camión de la basura con un hombre que había hecho un disfraz de robot con piezas de la basura! iba colgado deteniéndose de una cuerda y bailando como robot, adentro del camión de la basura!

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Mi celular estaba en mi bolsa y no pude tomar foto!!! me hubiera encantado poder compartirles ese momento tan increíble, porque no podías ver a ese hombre sin contagiarte de su alegría. Me dejo con una sonrisa el resto del tiempo que estuve en el carro, todavía me acuerdo y vuelvo a sonreír.

También me dejo reflexionando sobre la felicidad, ese hombre no es un ser infeliz que justifica su falta de felicidad por tener un trabajo difícil, no! al contrario, es un hombre feliz, que a pesar de tener que trabajar en condiciones difíciles (el olor de la basura, lo peligroso que es, al poderse cortar con objetos filosos etc)  Entonces, porque muchos de nosotros que trabajamos en condiciones mucho más acogedoras, llegamos a culpar cosas como nuestro trabajo, como la causa de nuestra falta de felicidad?.  Si la felicidad no esta en el trabajo, o en otras personas, o en lo que tengamos o no tengamos, la felicidad esta en nosotros!  Si somos felices, seremos felices en una oficina o aunque nos toque trabajar en la parte de atrás del recolector de basura.

Una persona feliz no encuentra la felicidad en cosas de marca, puede encontrarla hasta dentro del camión de basura.  Como este hombre, que uso la basura para hacer un disfraz, alegrando así a todos los que nos cruzamos en su camino.

En verdad deseo que tengas un día como el de aquel señor de la basura, tan feliz que hagas feliz a quien te encuentres este día!

Un hobby para mamá #Blogtober día 14

La maternidad requiere de mucha entrega, tanta, que algunas veces nos entregamos al grado de perdernos a nosotras mismas.  Claro que nuestros hijos deben de ser nuestra prioridad, sobre todo cuando son pequeñitos y dependen completamente de nosotras. Pero también creo que debemos vivir en equilibrio, tratando de dedicar un poco de nuestro tiempo también a nuestro desarrollo personal.  Pasamos muchas horas apoyando el desarrollo de nuestros niños esperándolos en clase de ballet, natación, karate o pintura.

Y esta muy bien! pero y nuestro desarrollo?  Tenemos la suerte de poder aprovechar productivamente  el tiempo que pasamos apoyando a nuestros hijos, porque podemos aprender a hacer cualquier cosa, cualquiera! en Youtube. Siempre quisiste aprender a tejer? puedes aprender viendo tutoriales donde te dicen paso a paso como hacerlo.  Puedes aprender técnicas de pintura, a tocar algún instrumento, a decoración de pasteles,  yo aprendí a bordar, hay muchos vídeos donde te enseñan a hacer todo tipo de puntadas.  Y ahora me entretengo muchísimo bordando mientras espero a la pequeña en natación.

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Como les contaba en la entrada de arte hecho en casa  decore una pared de la casa con los bordados que he hecho.  Es lindo tener un hobby, estar entretenida con algo que disfrutes hacer. Por eso te animo a que tu también pienses en algo que te gustaría aprender a hacer y lo hagas! y veras como se te pasa el tiempo de espera volando y te sentirás feliz al terminar tus proyectos.

 

 

Retándome a mi misma #Blogtober día 13

Estaba empezando a enrutinarme en el gimnasio cuando me entere que estaba embarazada.  Después de dos perdidas anteriores, sabía que debía cuidarme exageradamente y aunque estuve muy tranquila, empezó la pesadilla, la amenaza de aborto.  Nuevamente pase varias semanas en cama, y a pesar de tantos cuidados, ese embarazo tampoco se logró.  Las semanas en cama, todas las inyecciones de progesterona y la depresión por la pérdida, hicieron que al subirme a la báscula rompiera los records máximos de mi peso.

Con el amor de mi familia y amigas, y también con ayuda en terapia, logre superar el dolor de las perdidas, pero él no estar contenta con mi cuerpo no ayudaba a  sentirme completamente feliz. Intentaba alguna dieta y si no veía resultados rápido, me desanimaba y continuaba sin hacer nada.  Hasta que vi en la página del gimnasio el anuncio de un challenge, donde se trabajaría junto con nutriólogas y entrenadoras por 10 semanas, pensé que era justo lo que necesitaba! Ese empujón para empezar, para retarme a mí misma a lograr lo que tanto quería, recuperar mi auto estima y mejorar mi salud.

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Empecé el challenge, junto con mis compañeras que a mi lado parecen atletas de alto rendimiento.  El primer día motivadísima, pero durante la clase me sentía como soldado en “boot camp”, pidiendo esquina cual boxeador golpeadísimo.  Así pase la primera semana.  Bueno la segunda también, pero ya con un poquito más de condición.

Hoy en la mañana cuando llegue a clases, nos separaron a las del challenge porque tocaba mini challenge.  Yo no puedo competir con mis compañeras super fits! pensaba mientras explicaban lo que teníamos que hacer.  Una rutina de ejercicios en el menor tiempo posible.  Empezamos y mis compañeras iban terminando, en 6, 7, 8 minutos.  10 minutos después, cuando estaba por terminar, me sentía como en esas películas de los ochentas, tipo karate kid, donde el underdog logra terminar, aunque sea en último lugar, pero lo logra. Y sin importar el tiempo que hice, me sentí bien por haberlo terminado.

Y de eso se trata mi participación en este challenge, no vencer a las demás, vencerme a mí misma, vencer a la flojera que me dice, ay hoy no quiero ir!!!! y sobre todo vencer las tristezas generando endorfinas y con la alegría que da el ir viendo resultados.

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Por siempre mi niña #Blogtober día 12

Aunque sé que te gusta acompañarme al súper, te confieso que aveces voy cuando estas en el colegio para evitar que me hagas un berrinche por no comprarte un huevo kínder, o tambien para evitar esta cosa

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Manejar eso es cómo manejar un tráiler! Ayer me acompañaste al super y al entrar, trate de convencerte de no llevarlo, pero tu insistencia fue tanta que me convenciste.  De no muy buena gana comencé a empujar aquel gran almatroste.  De pronto te vi, tan contenta, tan inocente, cantando y sumergida en tu mundo imaginario donde pretendías manejar por caminos con vacas y flores.  Era inevitable no contagiarme de tu gran alegría.  Me sentí mal por haberme quejado de no querer manejar aquel carron, que en ese momento te generaba tanta alegria.
No puedo pedirte que no crezcas más, para poder seguir empujándote mientras me haces tan feliz al verte cantar y jugar tan tierna y adorable.  Crecerás, es inevitable, y aunque me llena de ilusión el pensar que llegaras a hacer grandes cosas, también se me apachurra el corazón pensar en el día donde no me pidas más que te lleve en aquel carro, pero siempre, siempre te veré como la niñita que tan feliz le hacía manejarlo, porque siempre serás mi niña!

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Trafico con niños, relax! #Blogtober día 11

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Antes evitabas salir a hora pico, en viernes de quincena, de días lluviosos para no quedar atorada en el trafico, pero ahora sin importa la hora o el día inevitablemente te tocara sufrirlo.  Y si vas con algún niño en el carro es peor, pues si para ti es desesperante estar parada sin avanzar, para un niño que no comprende porque no llegamos ya, pues es mucho mas desesperante.  Eso me ha pasado con la pequeña, pero acabo de descubrir algo que la entretuvo mucho, y no solo a ella, a mi también!

Audio cuentos infantiles!

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No me gusta darle el celular, así que ponemos los cuentos en las bocinas del carro y de verdad que hace muy entretenido el tiempo que pasamos en el trafico.  Me encanta como, a diferencia de verlo en una caricatura, al escuchar el cuento, estimula mucho su imaginación, pues al ir siguiendo el cuento lo va imaginando.  Así que la próxima ves que te toque trafico con un niño que se esta desesperando, inténtalo y veras como se tranquilizan, el y tu también!