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Carta al futuro para mi hija: FutureMe.org

Cuando era novia de mi esposo descubrí una página donde puedes mandar emails al futuro, y le escribí cartas que le estarán llegando hasta que tengamos 80 años, ¡qué bueno que no cortamos! 😉  Hoy que soy mamá quiero volver a escribir cartas al futuro, esta vez para mi hija.  Con el favor de Dios este con ella cuando tenga 15, 20, 30 pero hay muchas cosas que quiero contarle sobre ella, cosas que hace a sus dos añitos que quizás pueda olvidar cuando haya crecido.  Quiero contarle sus travesuras, sus ocurrencias. Si por algún motivo la vida le hace perder su sonrisa, quiero que sepa que ser feliz es una de sus características más especiales; que la hacen feliz hasta las cosas más sencillas, como el ver una pequeña flor en el jardín, o algún insecto.  Que sepa lo dulce y cariñosa que es, y también ¡lo terca!,  así sabrá que tiene el carácter necesario para lograr cualquier meta que se proponga.  Tantas cosas que contarle pero ya las leerá en el futuro.

Si tú también quieres compartir con tus hijos momentos de hoy en el futuro en FutureMe.org puedes hacerlo.

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Para los días de lluvia: ¡A divertirnos con pintura esponjosita! (hecha en casa)

Hoy llovió todo el día, y aunque no pudimos salir a jugar, eso no fue impedimento para pasar un  día entretenido, porque nos divertimos haciendo manualidades: Unas mascaras para halloween con pintura esponjosita hecha en casa.  Esta pintura se ve tan bien que no te imaginas lo fácil que es hacerla.  Solo necesitas pocos ingredientes que seguramente tienes en casa, y 30 segundos en el microondas para que se haga la magia!

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Para hacer la pintura vas a necesitar:

Primero:

  • 3/4 taza de harina
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1/4 cucharadita de sal

Se mezclan todos estos ingredientes  en un tazón.

Segundo:

  • 1 cucharada de la mezcla de arriba
  • 1 cucharadita de sal
  • Un chorrito de agua (empieza con 1/4 cucharadita, hasta que obtengas consistencia como yogurt)
  • Colorante para comida (unas gotitas)

Mezcla los ingredientes en varios vasitos para que tengas distintos colores.

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Puedes usar la pintura en papel, cartulina y también madera, como estas mascaras:

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Mascaras de madera de Dollarcity

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Una vez que hayas terminado de pintar es hora de hacer la magia! Mete tu obra al microondas por 30 segundos y cuando lo saques ¡veras como se esponjo!

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Queda increíble verdad!? y ademas de haber pasado un buen rato, ahora tienes unas divertidas mascaras.

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Las puedes colocar en una olla de bruja y tienes un aterrador arreglo de halloween!

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Horario visual: GRATIS para imprimir

Seguramente toda mami de dos-añieros sabe lo que el decir “no” ocasiona, un tremendo drama, berrinches o pucheros con cara de  total incomprensión, y es eso exactamente lo que causa tal berrinche:  La incomprensión del pequeño, el no entender por que mamá no me deja hacer lo que quiero.  Algo que me a ayudado mucho es un horario visual donde por medio de unas laminitas, le explico a la pequeña todas las actividades que realizara durante el día.   Me ha ayudado muchisimo, por ejemplo cuando llega del colegio queriendo tomar jugo, faltando nada para comer, le enseño el horario y le explico, ahorita vamos a comer, y después puedes tomar tu juguito. El ver ver las actividades que le gustan, como ir a clase de natación o a jugar con algún amiguito, la motivan a cumplir con sus actividades previas.

La maestra de la pequeña me recomendó hacerle el horario visual con todas las actividades que hace durante el día, porque a sus dos añitos tener una rutina le da mucha seguridad. Me funciono bastante bien por eso quiero compartirles como pueden hacerlo ustedes tambien.

Hice unas láminas con todas las actividades que realiza, desde que se despierta, hasta su rutina antes de dormir, junto con otras que también hace ocasionalmente como ir con el doctor, ir de paseo, etc.  Y las coloque en un cartón que forre con plástico para forrar cuadernos,donde puedo meter y sacar las láminas, según las actividades que tenga cada día.

Si quieres hacerlo es muy sencillo.  Aquí puedes bajar las imágenes para que las imprimas y recortes, también pudieras laminarlas para que te duren.

Horario para imprimir

Y para colocar las laminitas solo necesitas:

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Un cartón rígido, plástico para forrar cuadernos, tijeras y una pistola de silicon.  Simplemente haces una linea de silicon (del ancho de la lamina), cuidado de dejar un extremo abierto por donde deslizaras las laminas. Pones el plástico para forrar sobre el silicon y, vuelves a hacer otra linea, así hasta que todo el cartón quede forrado.

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Y cada día cambias el horario según las actividades que tenga el pequeño ese día.

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Espero te ayude esta idea tanto como me ayudo a mí!

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¡Vamos al teatro! “La Pequeña Sirena”

Una noche antes de ir al teatro le conté a la pequeña sobre nuestro plan para el domingo, la mañana siguiente, despertó y llego corriendo a mi cama gritando con emoción ¡Hoy vamos a ver la Sirenita!  El ir al teatro causa una serie de emociones, no solo durante la función, también antes y después de ver la obra.

Si llevamos a los niños desde pequeños al teatro crecerá junto con ellos el amor por las artes escénicas.  El ir al teatro, ademas de de pasar un rato inolvidable, estimula la imaginación de los pequeños, despierta su curiosidad e incluso puede lograr que el pequeño descubra talentos artísticos “me encantaría cantar y bailar así como tal personaje”.  También les enseña a comportarse, permaneciendo sentaditos y en silencio durante la función (por eso no debemos olvidar llevarlos al baño antes y durante el intermedio, evitar que vayan cansados o con hambre).

La experiencia de ir al teatro es algo muy especial, no solo para los chiquitos sino para toda la familia.  Podemos celebrar esta ocasión especial, llevándolos a comer, después de la obra, a su lugar favorito.   Así, antes de la función, podemos decirles que si se portan bien tendrán esa recompensa.  Y después, junto con la pizza (o lo que hayan elegido) podemos platicar sobre que fue lo que más les gusto de la obra.

El domingo vimos la obra “La Pequeña Sirena” ¡se las recomiendo mucho! Es una obra muy bien hecha, y sobre todo es una producción local, ¡apoyemos el talento guatemalteco! para que continúen haciendo buen teatro para los pequeños.

La Pequeña Sirena se presenta los domingos, del 13 de septiembre al 4 de octubre, a las 11 am en el Teatro Dick Smith del IGA

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¡Después de la obra los personajes salen del teatro! y los pequeños pueden saludarlos y tomarse fotos con ellos.

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Mexicana en el extranjero: Quiero transmitirle a mi hija mi orgullo por México.

He escrito mucho últimamente, se nota que he estado muy contenta, y hoy especialmente porque, sin salir de Guatemala, estuve en mi México lindo aunque sea por un momento.  Porque con motivo de los festejos por el día de la independencia, la Embajada de México en Guatemala ha realizado diversos eventos, uno de ellos fue la presentación de la Guelaguetza en plaza Fontabella.  Siendo yo de Sonora, tan lejos de Oaxaca, siempre había querido ir a la celebración de la Guelaguetza, ¡quien me iba a decir que se me iba a hacer ir aquí en Guatemala!

México y Guatemala tienen varias similitudes, su fiesta de independencia es una de ellas, porque se celebran con un día de diferencia, el 15 de septiembre en Guatemala y el 16 en México.  Aquí en Guatemala, durante este mes patrio, la pequeña en el colegio ha hecho canillas de leche (famoso dulce típico), bailado al ritmo de la marimba y vestido el traje típico para el tradicional “Mercadito” donde los niños prueban comida típica.  El colegio ha hecho un excelente trabajo enseñándole sobre las tradiciones guatemaltecas, logrando con esto que desde pequeñita nazca en ella el amor por su país. Y ya que no está tan expuesta a las tradiciones mexicanas, depende de mí como mamá transmitírselas.  Eventos como al que fuimos hoy ayudan mucho, por eso tenemos que aprovecharlos.  En la página Embajada de México en Guatemala puedes enterarte sobre más eventos como este.

Si se perdieron hoy la celebración de la Guelaguetza, no se preocupen mañana domingo 13 de septiembre se volverá a presentar a las 3:00 p.m. en plaza Fontabella, se los recomiendo mucho. Yo me la goze y más al ver a mi chiquita ¡feliz! con sus ojazos bien abiertos viendo aquellos bailables tan alegres, los hermosos vestidos coloridos y con esa música que a todos nos  puso a bailar. Espero puedan ir con sus chiquitos, y que ¡Viva México!
  
  
Guelaguetza

P.D:  Donde se presenta la Guelaguetza Plaza Fontabella este mes de septiembre tienen una pista para scooterers muy divertida para los chiquitos.

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¿Cómo podemos ayudar a los refugiados sirios desde Guatemala?

Más de 300,000 refugiados han cruzado el Mediterráneo en los últimos 9 meses, pero fue hasta que la impactante imagen del pequeño Aylan (el niño kurdo de tres años encontrado ahogado en una playa de Turquía) le dio la vuelta al mundo que comenzamos a ver la gravedad de esta crisis humanitaria.  Duele esa imagen, y más para uno como mamá que no puede dejar de sentirse identificada, es difícil no pensar “Como se encontró al pequeño en la arena, es como duerme mi chiquito en su camita”.

Una amiga que se llama Martha Cecilia se encuentra en Budapest y me contó la gran tristeza que siente al ver llegar a los refugiados en los trenes.  Personas, me cuenta, como tú y como yo que hace poco tenían su casa, trabajo, familia, y ahora no tienen más que lo que cabe en sus mochilas y la ropa que traen puesta.  Los más afortunados están acompañados de sus familias, muchos otros las perdieron en el camino.  Martha Cecilia y su familia fueron a ayudar a los refugios y cuando me contaba su experiencia yo me preguntaba ¿Cómo podemos ayudar desde aquí?.  Ante este cuestionamiento me puse a investigar en internet pero no encontré nada, así que me di a la tarea de llamar a la Cruz Roja, ONU, CARITAS y otras instituciones.  En algunas llegaron a decirme “aún no tengo informes sobre ese desastre natural”, no tenían ni idea.  Afortunadamente en la Cruz Roja pudieron proporcionarme esta información que les comparto por si ustedes también están interesados en ayudar.

Usted puede realizar una donación a través del siguiente link: https://www.icrc.org/spa/donations Si se le dificulta donar por ese medio o bien no tiene cuenta de Paypal, con gusto podemos asesorarla en el área de voluntariado de la Cruz Roja Guatemalteca, 3era calle 8-40 de la zona 1, tercer nivel de Lunes a Viernes en horarios de 8:00 a 17:00 hrs.

Una de las mayores organizaciones es la Agencia de la ONU para los Refugiados (ACNUR), que permite realizar donaciones mensuales o únicas para proporcionar bidones de agua potable, atención sanitaria, mosquiteros para proteger de la malaria y tiendas de campaña para proteger de la intemperie.

Martha Cecilia desde Budapest nos comparte que en los campos de refugiados una organización llamada REMAR está ayudando mucho y en su página también pueden hacer donaciones.

También podemos donar a Save the Children y World Vision quienes están haciendo mucho, especialmente por los niños.

Ya que geográficamente se nos dificulta poder ayudar con hospedaje a familias, donaciones de comida o trabajo voluntario, por el momento solo podemos ayudar por medio de estas donaciones  económicas y rezando por esta situación, las familias afectadas y pidiendo por la paz.  Si tienes ropa que te gustaría donar, mientras buscaba  información sobre como poder ayudar a los refugiados sirios, encontré la página “Pastoral de Movilidad Humana” que ayuda  los migrantes, refugiados y desplazados latinoamericanos que se encuentran  aquí en Guatemala.  Esta es su página donde puedes contactarlos para pedir más información sobre lo que hacen con esta crisis humanitaria que ocurre localmente.

Si tienes más información sobre cómo podemos ayudar, por favor  cuéntamelo para poder difundir la información.

Nosotras como madres podemos enséñales a nuestros hijos la compasión, el amor al prójimo, el ayudar en los momentos de necesidad. Si son lo suficientemente grandecitos como para poder comprender un poco la situación, contémosles sobre estos lamentables acontecimientos, para que sean agradecidos de lo que tienen.  Y si deseas hacer la donación, comparte con ellos esta noble acción, siéntalos contigo en la computadora cuando lo hagas, para que desde pequeños aprendan la importancia de ayudar al hermano necesitado.

Esta noche que acostemos a nuestros pequeños en sus camitas, demos gracias porque podemos hacerlo, por tener donde acostarlos, con ropita limpia, cenaditos, pero sobre todo, porque los tenemos a nuestro lado.  Y pidamos por aquellas madres que hasta hace poco tenían la misma fortuna que nosotros, pero repentinamente tuvieron que dejar sus hogares.

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Intentando ser una mamá feliz

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Ya extrañaba  este momento que disfruto tanto, el escribir en este espacio.  Creo que había dejado de hacerlo porque algunas veces el nombre del blog “Soy Feliz, Soy mamá” me pesa.  Porque no siempre soy feliz.

Ser feliz sigue siendo mi meta, sigo creyendo que la felicidad de la familia depende mucho de que mamá este feliz, y también sigo pensando que la felicidad es una elección por la cual podemos optar cada día.  Pero a pesar de esto hay circunstancias que están fuera de nuestras manos y afectan nuestro estado de ánimo.   Como cuando fui al centro, zona 1, y de la nada un hombre se me lanzo al cuello con la intención de llevarse mi cadena, el susto me duro un momento, después se convirtió en tristeza.  Días después mi esposo se cortó mientras trataba de hacer arreglos en la casa, terminamos en urgencias, y el, con 5 puntadas en su dedo. Verlo en el hospital me hizo sentir muy triste.  El hecho de que tenía ya medio año de no ver a mis papás y a mi hermana también me tenía bastante deprimida, pero ¡vinieron a visitarnos! Fue lo máximo, esas dos semanas que los tuvimos aquí en Guatemala fui muy feliz, pero esa gran felicidad fue seguida por el dolor de tener que decirles adiós cuando regresaron a México.  De tanta vagancia con los abuelos, a la pequeña se le bajaron las defensas y termino con bronquitis.  Ver a un hijo decaído y enfermo es realmente triste.  Después de varios días de tener mucho malestar en el estómago fui con el gastrointetologo  quien decidió hacerme una gastroendoscopia.  Una noche antes del procedimiento me llene de temor al captar que esos estudios se hacen con el fin de encontrar alguna anomalía, ¿y si me encontraban algo malo?, ¡no quiero tener nada malo! Pensaba, ¡deseo poder ver crecer a la pequeña!, y con el solo hecho de pensar en la posibilidad de no poder estar presente para ella, me invadió una inmensa tristeza.  ¡Gracias a Dios todo salió bien! Solo tengo esofagitis y gastritis que deberían curarse con medicamento.  ¡Todo va a estar bien! y ¡PAZZZ! El carro frente a mi frena repentinamente ¡y me estampo!, coraje y desesperación que cuando paso el choque, se convierten en tristeza.  Todo esto pasó en menos de dos meses.

Creo que las películas de Disney nos gustan tanto, porque son un reflejo de nuestras propias vidas.  En “Up” vemos como nunca faltan los momentos difíciles.

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Pero como vemos en “Intensamente” estos momentos tristes, de vez en cuando también son buenos, pues forman parte de lo que somos, debemos aceptarlos para después sanar y dejar que “alegría” siga al mando.

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Autor desconocido, frase encontrada en internet.

¡Se vale estar triste de vez en cuando!, pero después debemos levantarnos, por nosotras, pero también por nuestros chiquitos, quienes tienen esa increíble conexión con nosotras que los hace sentir lo que sentimos.  Un hijo de una madre deprimida es altamente  probable que sea un adulto depresivo.  Los momentos difíciles nos dan la oportunidad de ver lo fuerte que podemos llegar a ser. ¡Sí! Somos fuertes, lo suficientemente fuertes como para salir de la tristeza por más difícil que parezca.  Lo bueno es que hay varias cosas que nos pueden ayudar a  que no sea tan difícil que  la sonrisa regrese a nuestro rostro.

1.-  Risaterapia: Hace algunos años tuve la dicha de formar parte de “Médicos de la Risa” donde me tocó ver de primera mano cómo la risa llega a levantar tanto el estado de ánimo, al grado tal de acelerar la recuperación de un niño enfermo.  ¿Cómo podemos aplicar la risaterapia en nuestra vida? Un ejemplo pudiera ser animándonos a hacer algo diferente.  Cuando mi hermana estuvo en Guatemala, rentamos una bicicleta doble en Antigua.  ¡No teníamos idea de lo difícil que era manejar esa cosa! Al intentar mantener el equilibrio, ese par de atolondradas contagiaban con sus carcajadas a todos los que veían esa divertida esena.  No me acuerdo desde hace cuánto me reía tanto!.  Cuando por fin le agarramos la onda y pudimos mantener el equilibrio, fue divertidísimo dar el paseo sintiendo el viento en la cara.  Esos momentos no solo te alegran esa vez, sino cada que los recuerdas. Además de que al pedalear como con cualquier otro ejercicio generamos endorfinas lo que nos lleva al siguiente punto.

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2.-  Cuidar tu cuerpo: Cuidarnos a nosotras mismas es un gran factor que repercute en nuestro estado de ánimo.  Primero porque el vernos bien, nos hace sentirnos bien, y también porque el comer sano y estar activos genera endorfinas que nos hacen sentir contentos.

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Fuente desconosida

3.-  ¡Sácalo!  No te lo guardes, ayuda mucho platicarlo con un vinito con el esposo,  en el cafecito con las amigas y porque no también llorando con la almohada.

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4.-  Contágiate con la alegría de los niños:  Hoy lleve a la pequeña al parque, el simple hecho de llegar la lleno de alegría, corrió  emocionada al resbaladero, después a los columpios, y se llenó de asombro cuando vio pasar una mariposa.  Es difícil no sentir felicidad ante la gran capacidad de asombro de los pequeños, quienes se alegran con las cosas más sencillas.

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5.-  Ten fe:   Sea cual sea tu religión, el creer en un Ser Supremo es fundamental para ser feliz.  Personalmente, además de ir a misa los domingos, tengo la dicha de ser profesora en una universidad católica donde hay una capilla con un Cristo muy especial, que cada vez que lo visito siento que es como ir a un “Spa para el alma”.

6.-  Enfoquémonos en lo positivo: La vida no es monótona, a veces hay momentos altos y otros bajos, solo que no siempre los distribuye, a veces pueden llegar amontonados.  Como por ejemplo la serie de acontecimientos que les contaba arriba que me sucedieron en los últimos dos meses.  Lo importante es tratar de ser positivos: Si me asaltaron, fue un susto horrible pero  gracias a Dios ¡estoy viva! Si, a mi esposo le dolió mucho la herida, pero mejor que fue el dedo lo que lo llevo a urgencias y no algo más grave.  Si, fue muy difícil despedirme de mis papás y de mi hermana, ¡pero vinieron a visitarnos! Y me quedo con todos los buenos recuerdos.  Si, la vida tiene momentos difíciles, pero estos momentos vienen cargados de lecciones y….. elecciones: Elije ser feliz

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7-  Ten un hobby:  Somos madres, esposas, hijas, amigas, pero no te olvides de ¡ti! ¿Qué es lo que te gusta?, ¿Qué te hace sentir feliz?, a mi por ejemplo, el escribir estas líneas, las cuales espero te ayuden si estás pasando por  momentos tristes, que  ten por seguro pronto pasaran si tu así lo quieres.  Un abrazo.

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